Bei der IHHT ruhen Sie ganz entspannt auf einer Liege oder sitzen in einem gemütlichen Sessel, während Sie über eine Atemmaske ein wechselndes Sauerstoffgemisch einatmen.
Für jeweils wenige Minuten wird nun die Sauerstoffzufuhr in kontrollierten Intervallen variiert. Phasen mit reduzierter Sauerstoffzufuhr (Hypoxie) wechseln sich mit Phasen erhöhter Sauerstoffzufuhr (Hyperoxie) ab.
Durch dieses kontrollierte Wechselspiel wird der sogenannte HIF- 1-alpha (Hypoxie — induzierbarer Faktor) aktiviert - ein Protein, welches für zahlreiche gesundheitsfördernde Prozessen, darunter die Aktivierung der Mitochondrien, zuständig ist.
Sobald das Protein seine Aufgabe erfüllt hat, wird die Sauerstoffzufuhr wieder auf ein normales Niveau angehoben.
IHHT eignet sich für Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichen Zielen:
Für Sportler, die ihre Ausdauer optimieren möchten.
Für Menschen, die nach Verletzungen oder Phasen intensiver Belastung ihre Regeneration fördern möchten.
Zur Unterstützung bei chronischer Müdigkeit, Stress oder altersbedingtem Energiemangle.
Zur Regeneration bei Longcovid.
Zur Förderung eines gesunden Zellstoffwechsels und zur Stressreduktion.
Die IHHT verursacht in der Regel keine Nebenwirkungen. Vereinzelt kann es zu leichten Kopfschmerzen oder nach den ersten Sitzungen zu Müdigkeit bzw. Erschöpfung kommen, bevor dann im weiteren Verlauf eine spürbare Besserung auftritt.